Вирус передается в основном воздушно-капельным путем. А значит, в пиковые периоды важно избегать людных мест: вместо автобуса можно пройдитесь пешком, вместо лифта использовать лестницу, а выходной провести не в торговом центре, а в парке или в лесу. Побегайте, поиграйте, повеселитесь — хорошее настроение тоже важно.
Но постоянно избегать общества не получится, да и незачем. В целом, меры профилактики такие же, как и в случае с другими респираторными вирусными инфекциями.
Ребенок должен правильно и полноценно питаться, получать все необходимые микроэлементы, витамины. Важен режим дня: ребенок должен высыпаться, чтобы организм успевал восстановиться, а иммунитет работал и защищал от инфекций.
Ниже — другие важные рекомендации для профилактики коронавируса у детей.
- Гигиена рук. Мойте руки часто и тщательно, особенно после улицы, туалета, перед едой. Намыливать нужно не меньше 20 секунд. На прогулки берите с собой антибактериальные влажные салфетки и санитайзер (бактерицидный гель для рук), по необходимости протирайте ими руки. Салфетки и гель обязательно положите в школьный рюкзак ребенка и объясните, что важно не забывать ими пользоваться.
- Следите, чтобы ребенок не трогал лицо руками. Это беда и взрослых: мы часто непроизвольно касаемся щек, носа, лба, глаз. Особое внимание к детям, которые любят ковырять в носу и грызть ногти — самое время избавляться от вредных привычек.
- Учите ребенка кашлять и чихать в бумажный платочек и сразу его выбрасывать. Или в локоть, в рукав одежды. Главное — не в ладошку.
- Контролируйте, чтобы дети не трогали ладонями поручни лестниц, кнопки в лифте, дверные ручки. Дверь можно открыть плечом, кнопку нажать костяшкой пальца или локтем.
- Отправляясь в поликлинику или места массового скопления людей не помешает маска.
- Орошайте нос солевым раствором, полощите горло: слизистые не должны пересыхать, ведь они обеспечивают работу местного иммунитета. Рецепт домашнего раствора для ребенка: треть чайной ложки соли на стакан воды.
- Дома поддерживайте влажность воздуха на уровне 40-60%. Регулярно проветривайте комнаты, делайте влажную уборку. Проводите дезинфекцию дверных ручек, санузла, кухни. Вирус, к слову, долго живет на разных поверхностях, которые окружают нас в быту.
Комментариев нет:
Отправить комментарий